娱乐注册欢乐送88元 这个菜叶子的营养胜过茎,可惜很多人不知道把叶子扔掉了!

2020-01-08 12:22:07

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娱乐注册欢乐送88元,芹菜,不论是小炒,或用来入馅包饺子都非常的好吃,营养丰富,而且芹菜叶子的营养比茎更好,有些人不吃芹菜叶子,实在是太可惜了。叶中胡萝卜素含量是茎的8倍,维生素c的含量是茎的3倍,维生素b1是茎的1倍,蛋白质是茎的1倍,钙超过茎2倍。可见,芹菜叶片的营养价值的确不容忽视。

食材:芹菜、红椒、豆干、猪肉、生姜、大蒜、生抽

制作步骤:

1、红椒切丝,芹菜切长段。

2、豆干切长条,猪肉切小块。

3、热锅下油,先下生姜、大蒜爆香,加入猪肉炒至变色,加入豆干、盐一起翻炒一会,加入生抽翻炒均匀,出锅装盘待用。

4、另起锅,下油,加入芹菜、红椒、盐一起翻炒。

5、炒至8成熟时,加入豆干、猪肉、芹菜叶一起翻炒一会。出锅装盘。

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